Der Alltag zwinkt uns in die Knie – aus diesen Gründen solltest Du Dich mehr bewegen! Wir Menschen sind keine Sitztiere sondern immer noch Jäger und Sammler. Tagein tagaus fristen wir ein Sitzarbeiternomaden-Dasein. Bei den meisten von uns beginnt der Arbeitsalltag damit an, dass wir uns morgens an den Frühstückstisch setzen. Übrigens sind geregelte Mahlzeiten gut gegen Übergewicht. Nicht ohne Grund heißt es: iss morgens wie ein König, mittags wie ein Kaiser und abends wie ein Bettler. Wir brauchen Zeit und Ruhe für unsere Nahrungsaufnahme. Warum unsere Bewegung im Alltag oft viel zu kurz kommt! Danach steigen wir ins Auto oder in den
